A arte de curar apenas com a imposição das mãos provavelmente sempre existiu. O que antes foi por muito tempo secreto, escondido ou reservado aos iniciados, é agora, graças ao Reiki, acessível a todos. Sim, você leu certo: a todos!

Um método de cura holístico e natural por excelência, o Reiki é simplesmente sobre canalizar e depois transmitir energia vital. Que, por definição, está em toda parte.

Se esta forma de cura chegou até nós, foi graças a Mikao Usui, professor de teologia que viveu no Japão no final do século 19. Após um desafio lançado por um de seus alunos, ele dedicou a maior parte de sua vida à buscar as chaves para a cura. Foi assim que ele redescobriu, e acima de tudo deu a conhecer, o sistema de cura natural chamado Reiki. Que, no Império do Sol Nascente, significa “Força Universal de Vida“.

Muito simples e imediatamente eficaz, esta prática também é muito agradável, uma vez que a passagem de energia através das mãos é muitas vezes percebida como um calor suave.

REIKI: TODO MUNDO ADORA, ATÉ OS ANIMAIS

Para poder compartilhar o Reiki, no entanto, é necessário receber uma iniciação preciosa, no sentido etimológico da palavra. Ou seja, se trata de uma transmissão de energia que nunca foi interrompida desde Mikao Usui. É o que então permite que você “conecte-se”, ou esteja conectado quantas vezes e o quanto quiser à energia do Reiki, e depois redistribuí-la através de diferentes posições de mão, para a pessoa, o animal ou até mesmo a planta que precisa dela.

E os seres que recebem essa energia, eles então a usarão o quanto quiserem, independentemente da vontade do transmissor. Este último, quando desempenha bem o seu papel, contenta-se em ser apenas um canal, e não faz nenhuma tentativa de dirigir ou controlar as operações.

Dotada de infinita sabedoria, a energia do Reiki atua sempre para o bem maior da pessoa a ser tratada. Eficaz a nível físico, ela atua também a nível emocional e espiritual, sempre de acordo com as necessidades do receptor.

Se, externamente, o tratamento consiste em colocar as mãos em diferentes partes do corpo do receptor, que permanece vestido, e deixa a energia fluir livremente, o Reiki é muito mais do que uma simples técnica de cura: quanto mais você o pratica, mais ele o convida a abrir seu coração, o que o torna uma verdadeira meditação para alguns.

AUTO TRATAMENTO: O GRANDE PRESENTE DO REIKI

Sua grande originalidade, que é também sua grande força, é que o Reiki pode ser invocado e direcionado tanto para si mesmo quanto para os outros. O auto tratamento, e com ele a capacidade de literalmente assumir o controle de si mesmo, é um dos maiores presentes do Reiki.

OS 5 IDEAIS DO REIKI

Ainda mais se ele for acompanhado de uma compreensão e acima de tudo da implementação dos 5 ideais do Reiki, que fazem parte integrante do tratamento. Úteis para todas as pessoas, com ou sem iniciação, aqui estão eles:

1. Só por hoje, não se irrite.
2. Só por hoje, não se preocupe.
3. Honre seus Mestres, pais e antepassados, seja grato por todas as bênçãos diárias que são concedidas a você.
4. Ganhe a vida com trabalho honesto.
5. Reconheça a vida em todas as suas manifestações.

Interessante tanto sozinho como complemento de outros tratamentos, o Reiki também é fortemente recomendado como medida preventiva, para manter a forma, para recarregar as baterias e para o prazer de se sentir vivendo cada vez mais intensamente.

Melhor forma física, equilíbrio emocional mais estável, alegria de viver ainda maior, tudo isso te tenta?

Pois você pode dar início à tudo isso com a prática do Reiki. E há duas maneiras de experimentá-lo: obter um ou mais tratamentos de Reiki e, se lhe convier, aprender a praticá-lo você mesmo: há apenas alegrias em jogo.

Agora, se você tem dúvidas … tipo …

O REIKI É UMA SEITA?

Não, porque, por definição, a energia da vida está em toda parte, e não pertence a ninguém em particular. Todos, por outro lado, podem se beneficiar disso, independentemente de sua religião, crenças ou estilo de vida.

QUALQUER PESSOA PODE REALMENTE TRANSMITIR O REIKI?

Desde que você tenha recebido a iniciação que lhe permite canalizá-lo, sim, é claro. Acima de tudo, essa iniciação nos permite despertar a memória, a capacidade de “conectar” com a fonte e deixá-la fluir, pelo tempo e pela maior quantidade de tempo que for necessário.

No entanto, é preciso, como em tudo, usar a faculdade de discernimento! Como é relativamente simples e rápido aprender a praticar Reiki, algumas pessoas não hesitam em se proclamar “terapeutas” quando, na realidade, são apenas praticantes iniciantes… Isso pode causar danos consideráveis, tanto para a pessoa aberta que quer saber mais, quanto para a reputação desta magnífica arte. Reiki sempre será Reiki, mas a qualidade do “canal” é realmente importante.

Nosso conselho é que se você decidir receber esta iniciação – uma palavra que é plenamente justificada no sentido etimológico do termo, uma vez que é realmente uma transmissão através da experiência – certifique-se de fazê-lo com um mestre que lhe oferece o Reiki como nos foi dado por Usui Sensei.

Ou também, se puder, dê-se ao luxo de esperar até encontrar um professor com quem você se sinta realmente bem, confortável e na mesma frequência energética, pois assim, você aproveitará essas descobertas maravilhosas de uma forma ainda melhor.

Você já ouviu falar no aminoácido chamado triptofano?

Pois você deveria, porque os seus benefícios em nosso corpo são essenciais.

Você provavelmente já ouviu falar da serotonina e da melatonina. Mas você conhece os efeitos positivos do triptofano, aminoácido que melhora a qualidade do sono e do humor? A chave para serotonina e a melatonina

De fato, o triptofano, um aminoácido essencial para o nosso corpo, está de fato na origem da produção de serotonina, que geralmente é apelidada de hormônio da felicidade.

Da mesma forma, também está envolvido na produção do famoso hormônio do sono, a melatonina.

Basta dizer este aminoácido desempenha um papel muito importante na nossa saúde e no nosso condicionamento físico, ajudando a melhorar tanto o nosso humor quanto a qualidade do nosso sono.

Por último, mas não menos importante, é que também é graças a ele que nosso corpo produz vitamina B3. Uma vitamina que ajuda a reduzir o nosso nível de fadiga e atua no bom funcionamento do nosso metabolismo. Basta dizer que é melhor não ficar sem triptofano se você quiser se sentir em forma, positivo e dormir bem!

UM AMINOÁCIDO RARO EM NOSSO CORPO

Mas como garantir que nossos corpos não careçam desse aminoácido chave?

De acordo com a Agência Francesa de Segurança Alimentar (AFSSA), nossa exigência de triptofano é de 4 mg de triptofano por quilograma de peso corporal por dia. Faça as contas com base no seu peso para medir a sua ingestão diária pessoal.

No entanto, o triptofano, um dos nove aminoácidos chamados essenciais, continua a ser o mais raro no nosso organismo (representando apenas 1% dos aminoácidos em nosso corpo), e ele também é o mais raro em nossos pratos. O ponto positivo é que ele está presente, em pequenas quantidades, em uma grande variedade de alimentos.

EM QUAIS ALIMENTOS VOCÊ PODE ENCONTRÁ-LO?

Felizmente, a lista e bem longa. Você vai encontrá-lo em ovos, peixes e mariscos, bem como em carnes de qualquer tipo. Mas o triptofano também é encontrado em cereais e leguminosas (arroz, feijão, macarrão integral, soja, ervilhas fracionadas, etc.), bem como em sementes e oleaginosas (amêndoas, nozes, gergelim, etc.).

Em uma base diária, quanto mais você comer produtos contendo triptofano, mais serotonina e melatonina você vai produzir. Para o deleite do seu humor e sono. Por outro lado, a AFSSA contraindica claramente o consumo de suplementos alimentares deste aminoácido para pessoas em tratamento antidepressivo. Então fique atento.

REFERÊNCIAS

https://afssa.net/

Fraqueza persistente, dores musculares, dificuldades de atenção, perda de memória: isso é síndrome da fadiga crônica. Ao evidenciar o envolvimento do sistema imunológico nessa síndrome, os pesquisadores finalmente estabeleceram sua origem fisiológica e não psicológica. Um ponto de inflexão na forma como os pacientes são olhados e seus cuidados.

A síndrome da fadiga crônica, ou SFC, também conhecida como encefalomielite miálgica, permanece em grande parte desconhecida. Às vezes considerada como uma simples fadiga temporária, não deixa de ser uma doença incapacitante que afeta fortemente o cotidiano das pessoas. Por várias décadas, pesquisadores e médicos têm trabalhado para identificar a causa dessa síndrome multissintomática, que geralmente ocorre após uma infecção. Agora, um novo estudo, publicado na revista Nature Communications, pode ser o mais abrangente sobre a doença até o momento. Os pesquisadores, graças a uma seleção rigorosa de pacientes, demonstraram pela primeira vez mudanças no cérebro e no sistema imunológico nesses pacientes.

A doença é caracterizada por uma infinidade de sintomas. Além da fadiga intensa e persistente, há hipersensibilidade sensorial, dores musculares, mas também perda de memória e atenção. Historicamente, os médicos muitas vezes – erroneamente – descreveram a síndrome da fadiga crônica como uma doença psicossomática, assumindo uma causa psicológica e descartando um potencial origem fisiológica.

Essa visão, durante muito tempo atrasou as pesquisas sobre o assunto. Por essa razão, os cientistas fizeram pouco progresso no desenvolvimento de diagnósticos e terapias, ou na compreensão dos mecanismos dessa doença. Atualmente, as coisas estão mudando, graças, entre outras coisas, ao surgimento de casos de Covid longa. Em cerca de 50% dos casos, teriam levado ao diagnóstico de síndrome da fadiga crônica. Esse achado parece validar a origem fisiológica da doença. Mas, apesar disso, muitas vezes a dúvida permanece: Alison Sbrana, uma mulher cronicamente cansada que participou deste estudo, disse que ficaria muito surpresa ao encontrar uma pessoa com SFC cujas preocupações não tivessem sido ignoradas em algum momento. Um dos grandes obstáculos é a identificação dos pacientes. Não há biomarcador para esta doença. E os critérios de diagnósticos não são exclusivos da SFC. Uma coisa todos concordam: a síndrome muitas vezes se manifesta como resultado de uma infecção.

UM ESTUDO INOVADOR

Avindra Nath selecionou rigorosamente os participantes para o estudo. Junto com sua equipe no National Institutes of Health, esse neurologista se concentrou em pacientes que desenvolveram a doença após uma infecção. Para participar do estudo, era necessário verificar os critérios oficiais que definem a SFC, estabelecidos por cinco médicos. Tanto que, de um grupo inicial de quase 300 pessoas, apenas 17 pacientes foram retidos. 21 voluntários saudáveis, por sua vez, constituíram o grupo controle. Esses 38 participantes foram então submetidos a uma série de testes que medem seu grau de exaustão, a integridade de suas funções cognitivas, suas sensações corporais, mas também certos parâmetros biológicos e sanguíneos.

A descoberta que surgiu foi que indivíduos cronicamente cansados ​​apresentavam sinais de… exaustão imunológica. Em algumas células de seu sistema imunológico (linfócitos T, ou “killers”, responsáveis por destruir células do corpo que foram infectadas por micróbios) havia níveis anormalmente baixos de uma proteína responsável pela atividade dessas células e sua proliferação: a proteína CD226. Em vez disso, esses linfócitos tinham altos níveis de outra proteína chamada PD1. Este último é considerado um marcador de “esgotamento do sistema imunológico” e sua presença pode indicar que a atividade das células T parou. ” O sistema imunológico se esgota, fica exausto e não consegue mais combater elementos infecciosos”, diz Katharine Seton, imunologista que estuda SFC no Instituto Quadram de Pesquisa em Doenças Humanas, Microbiota e Nutrição, na Inglaterra.

Tal situação, segundo Avindra Nath, poderia ser explicada nos casos em que uma infecção parece ter desaparecido, mas continua a funcionar “silenciosamente”, de forma discreta e sorrateira, estimulando as células imunológicas continuamente. Isso ainda precisa ser confirmado com evidências adicionais. Katharine Seton, por outro lado, levanta a hipótese de que ocorre vazamento intestinal: uma parede do intestino que não esteja suficientemente selada permitiria que bactérias do sistema digestivo passassem para a corrente sanguínea e liberassem moléculas inflamatórias que estimulariam continuamente as células imunológicas, levando à exaustão.

Na realidade, as mudanças parecem mais complexas do que isso. Estudos anteriores mostraram uma resposta imune excessiva em alguns casos de SFC. Um mecanismo autoimune no qual certas células imunológicas atacam erroneamente tecidos saudáveis do corpo, muitas vezes produzindo autoanticorpos que têm como alvo proteínas no corpo do paciente. A equipe de Avindra Nath só detectou esses autoanticorpos em uma pessoa com SFC, mas isso pode ser normal, pois excluíram participantes que tinham doenças autoimunes subjacentes. Maureen Hanson, bióloga celular e molecular da Universidade Cornell que também trabalha com SFC, embora não tenha estado diretamente envolvida no estudo, acrescenta: “É muito difícil olhar para todos os anticorpos possíveis”, então não se pode descartar a presença de tais autoanticorpos em pacientes.

Mas Nath encontrou evidências indiretas de um mecanismo autoimune, incluindo uma hiperatividade de genes de células B em mulheres com SFC. Como as células B são a fonte de autoanticorpos, é possível que essa alteração predisponha essas mulheres a reações autoimunes, disse ele. De qualquer forma, a SFC parece ter diferentes mecanismos de ação em homens e mulheres, diz Seton, o que pode ajudar a explicar por que ela é três vezes mais prevalente em mulheres do que em homens.

O CÉREBRO SE RECONFIGURA

A equipe de Avindra Nath também se propôs a descobrir o que estava acontecendo no cérebro de pessoas cronicamente fatigadas. Por exemplo, quando os pacientes são solicitados a agarrar um objeto, descobrimos que uma área de seu cérebro chamada “junção temporoparietal direita” é menos ativa do que em pessoas saudáveis. Esta área está envolvida na preparação das ações e, inconscientemente, antecipa seus prováveis resultados antes que elas sejam realizadas. Esta não é a primeira diferença cerebral observada em pacientes com SFC, mas é nova e, segundo o pesquisador, dissuadiria os pacientes de fazerem muito esforço. Segundo ele, isso faria sentido, porque os sintomas da doença pioram quando os pacientes se esforçam demais. Mas essa descoberta ainda é preliminar. Serão necessárias mais experiências para fortalecê-la.

É claro que, como qualquer trabalho de pesquisa, também tem suas limitações. Dado o pequeno número de participantes, os pesquisadores podem ter perdido diferenças sutis entre os pacientes e os controles saudáveis, reconhece Seton. Em seguida, Avindra Nath explica que a pandemia de Covid-19 paralisou a campanha de recrutamento. “Esperávamos inscrever pelo menos 10 ou até 20 pacientes adicionais em nosso estudo”, diz ele. Além disso, eram pessoas com formas moderadas a graves, mas pacientes acamados com SFC extrema não podiam participar devido à sua deficiência física. No entanto, esses resultados iniciais indicariam o caminho a ser seguido.

Para este especialista em neuro imunologia, trata-se agora de estudar a Covid longa. “Para mim, é a melhor maneira de ajudar os pacientes com SFC a longo prazo”, diz ele. É mais fácil reunir muitos participantes com Covid longa para um estudo, e sua doença começou após o mesmo gatilho viral, o que, segundo ele, pode ajudar a padronizar a análise. Ele já lançou alguns ensaios clínicos com imunoglobulina intravenosa, um tratamento clássico para doenças autoimunes ou várias infecções em pacientes com Covid longa. “Se esse tratamento funcionar, tenho esperança de que ele será também eficaz contra a SFC.”

Enquanto isso, Sbrana espera que o estudo aumente a conscientização sobre sua doença. Antes da publicação desses resultados, muitas pessoas – inclusive profissionais de saúde – não acreditavam na realidade da síndrome. “Consideravam que eu imaginava a minha doença quando eu tentei me tratar”, conta. Quando voltei do Centro de Pesquisa do NIH, minha experiência com o cuidado mudou radicalmente minhas relações com as pessoas ao meu redor. Na verdade, ninguém mais questionou estado de saúde de Alison depois que o instituto de pesquisa a registrou. “Infelizmente, nós éramos apenas 17 pacientes envolvidos nesse trabalho sobre a síndrome da fadiga crônica , e eu gostaria que todos os pacientes com essa síndrome fossem levados a sério, assim como eu fui”, conclui.

REFERÊNCIAS

Walitt et al., Deep phenotyping of post-infectious myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome,Nature Communications, 2024.