Meditação. Por que criar um hábito é tão difícil?

Algumas pessoas aspiram a uma vida interior mais serena.

• Elas sabem que a meditação poderia ajudá-las.
• Elas estão ávidas por conselhos sobre como fazer a meditação facilmente.

Mas muitas pessoas procrastinam ou desistem rapidamente. Você já se perguntou por quê?

Ao contrário do que se possa pensar, não se trata de uma questão de força de vontade. Também não se trata de capacidade. É mais sutil do que isso…

Eu explico:

1. A Satisfação antes da Ação:
Quando descobrimos um vídeo, um livro ou um artigo que explica como superar uma dificuldade, sentimos uma forma de satisfação. Como se uma parte de nós já tivesse resolvido o problema, mesmo que ainda não tenhamos feito nada. E esse mecanismo pode bloquear suas iniciativas pela raiz!

É um pouco como se seu cérebro estivesse dizendo: “OK, eu tenho a solução, está feito, próximo caso!”

2. Onde, o quê, como?
Se você superar o primeiro bloqueio, você será confrontado com outra resistência que pode ser resumida em 3 perguntas:

• Onde e quando vou fazer?
• O que exatamente eu preciso fazer?
• Como eu vou chegar lá?

E basta a ausência de uma resposta à essas perguntas para você desistir inconscientemente antes de começar.

3. Confusão:
Seu cérebro é um órgão preguiçoso por natureza!

E muitos de seus automatismos inconscientes são semelhantes a sistemas de economia de energia. Portanto, se a sua intenção não se transformar em ação:

Provavelmente porque a sua intenção permaneceu imprecisa e vaga, o que dificulta a compreensão do seu cérebro, que sempre preferirá deixar essa intenção de lado.

Então, se você já sabe que a meditação te faria bem,

• Se você deseja ter uma rotina meditativa saudável e estável,
• Se você deseja meditar diariamente sem se forçar,
• Mas que você prefere ser guiado de A a Z!

Então eu preparei um plano de ação fácil de seguir para você:

Você terá todos os exercícios, apoio em cada passo e um método rápido para implementar para criar um ritual de meditação que se parece com você desde da próxima semana.

Além disso, eu preparei um feedback preciso para você após cada sessão para ajudá-lo a superar facilmente os bloqueios que a maioria das pessoas encontra.

Está tudo aqui!!!

É só CLICAR AQUI e você terá acesso ao Programa Completo!

Auricy T.