A ansiedade é um estresse prolongado que se alimenta de nossa tendência de querer antecipar e controlar as coisas. Na maioria das vezes, um ataque de ansiedade está associado a uma narrativa interna. Um cenário de desastre toma forma em nossa mente e de repente capta toda a nossa atenção!
Em poucos minutos, a carga emocional desses pensamentos assume o controle e até mesmo as personalidades mais fortes podem deslizar para um estado de angústia difícil de administrar.
Há alguns anos atrás, a ansiedade era vista como uma fraqueza mental, ou até mesmo ela era diagnosticada como uma doença mental grave. Mas atualmente, a ansiedade não é mais um fenômeno misterioso…
Apesar da ANSIEDADE ser como uma ditadura da mente que nos força a perceber as coisas de um ângulo exclusivamente negativo, nós temos a capacidade de nos libertar dela!
Nós podemos evitar que ela se instale…
Mas, infelizmente para lidar com essa amplificação do desconforto, a maioria das pessoas adota reflexos ruins!
E para evitar que você cometa os mesmos erros, nós organizamos este GUIA maravilhoso, onde você encontrará 08 técnicas poderosas que lhe ajudarão a adotar atitudes corretas em relação a ansiedade.
Então, se TODAS essas palavras ressoam com a sua realidade neste momento…
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