Conheça seus neurotransmissores, equilibre-os e você terá uma vida plena e harmoniosa. Sim, uma vida feliz e realizada começa no seu cérebro, pois ela depende de quais substâncias químicas seu cérebro envia para o seu corpo.
Antes de mais nada precisamos saber qual a diferença entre os neurotransmissores e os hormônios.
Frequentemente, vemos os neurotransmissores sendo chamados de hormônios, mas essas duas substâncias são bem diferentes, tanto em relação a origem quanto em relação a forma como elas agem dentro de nós. É importante lembrar que os hormônios podem atuar no cérebro também, mas isso não significa que os neurotransmissores são hormônios.
Os neurotransmissores são produzidos nos neurônios e são liberados nas fendas sinápticas com o objetivo de passar uma informação entre um neurônio e outro. Já os hormônios são produzidos pelas glândulas endócrinas e são liberados na corrente sanguínea, e então viajam por todo o corpo até encontrar os órgãos nos quais eles devem atuar.
De forma resumida os hormônios são os mensageiros do sistema endócrino, enquanto os neurotransmissores são os mensageiros do sistema nervoso.
Mas aqui, neste artigo nós trataremos exclusivamente dos neurotransmissores, mais especificamente de 06 deles que são considerados os principais.
Por vários séculos, nós pensamos que a qualidade da nossa vida dependeria apenas de nosso passado e de nossa capacidade de superar nossas feridas emocionais. O que nos levou a acumular muita culpa e ansiedade. Então, os cientistas descobriram que o nosso cérebro libera alguns neurotransmissores básicos que induzem nossos pensamentos, que influenciam nossas emoções, nossos comportamentos e, portanto, nossa vida.
Existe, portanto, uma relação entre os excessos ou as deficiências que você tem de neurotransmissores e os resultados que você obtém em todas as áreas de sua vida, tais como, no seu trabalho, nos seus relacionamentos, na busca pela sua saúde, nas suas finanças…enfim.
E como nós sabemos disso?
Nós sabemos disso através do estudo da neuroquímica do cérebro. A Neuroquímica é um campo da Neurociência que estuda os neurotransmissores, os neuropeptídeos, os neuro moduladores e os compostos psicoativos. A Neuroquímica é uma interseção entre a Bioquímica e a Neurociência e ela busca compreender como as moléculas influenciam a atividade neural e, consequentemente, o Sistema Nervoso.
E saiba você que dependendo do seu perfil neuroquímico (e dos seus neurotransmissores dominantes), você pode identificar e modificar possíveis distúrbios emocionais, psíquicos e físicos, para ter acesso a uma vida mais longa e feliz. Ou seja, seus comportamentos, seus resultados e sua psicologia dependem do perfil de seus neurotransmissores dominantes.
Para que você entenda o que eu quero dizer com “neurotransmissores dominantes”, eu vou dar um exemplo simples, digamos que em algum momento em sua vida, você não conseguiu resolver uma emoção que você experimentou em um certo momento, e que talvez você nem lembre mais qual foi essa situação, o fato é que ela provocou uma emoção ruim, tal como a raiva, o ódio, tristeza…etc, e você manteve essa emoção dentro de você por anos, tempo suficiente para que esse estado de humor que você sentiu naquele momento se tornasse o seu novo temperamento, e finalmente a sua personalidade. E durante todo esse período, o seu corpo se acostumou a receber a substância química correspondente a essa emoção, que poderia ser o cortisol por exemplo.
O fato é que, como seu corpo se viciou nessa substância, isso fez com que as outras substâncias químicas, que seriam benéficas para você não fossem produzidas em quantidade satisfatória. Ora, como alguém viciado em receber adrenalina, que também pode ser chamada de epinefrina, que é um hormônio neurotransmissor que atua diretamente no Sistema Nervoso Central em situações onde o indivíduo é submetido a grandes emoções, estresses, medos ou tensões, pode relaxar, fazer exercícios cardiovasculares e produzir a serotonina dentro de si?
Vocês entenderam?
Assim sendo, conhecendo o seu perfil, conhecendo quais os seus “neurotransmissores dominantes”, você entenderá por que você está progredindo ou não em algumas áreas de sua vida. Sendo que o perfil de cada pessoa é único.
Agora como mudar seu perfil neuroquímico para reagir melhor a certas situações em sua vida?
Como você pode ver, o seu equilíbrio emocional e psicológico depende do equilíbrio de seus neurotransmissores. Por exemplo, se você tem resistência e sofrimento, não é necessariamente devido ao seu passado, mas ao fato de seu cérebro não ter o que é preciso no momento presente para reagir ao que você está passando.
Exemplos:
- Você está constantemente abatido moral ou intelectualmente, está inerte, falta desejo, falta vontade de fazer as coisas, você tem falta de motivação ou entusiasmo, você acorda com pouca energia?
Pode ser apenas devido a uma deficiência de dopamina.
. Agora, se a sua mente está divagando, você está impulsivo, pula de um assunto para outro, em casos mais graves, com tenência esquizoide.
Você está, ao contrário, com excesso de dopamina
- Você tem mudanças de humor, tendência à depressão ou distúrbios alimentares, emotividade, irritabilidade, agressividade, certas compulsões em um nível elevado.
Você pode estar provavelmente com carência de serotonina.
. Mas se você está hesitante, distraído, timidez em um nível elevado.
Você está, ao contrário, com excesso de serotonina.
- Você tem dificuldade de concentração, memorização ou criação, distúrbios cognitivos.
Você pode estar com deficiente em acetilcolina
. Mas se você está se isolando de todo mundo, com algumas tendencias paranoides.
Você está, ao contrário, com excesso de acetilcolina.
4. Você está com tendencias misantrópicas, rejeitando uma vida em sociedade, com insônias, tudo isso em um nível elevado.
Você pode estar com deficiente em Melatonina.
. Mas se você está o tempo topo com fatiga, tendencia depressiva, adormece muito durante o dia.
Você pode estar, ao contrário, com excesso de Melatonina.
5. Você sente falta de estimulação física e mental, vontade de morrer, sentimento de inutilidade
É uma aposta segura que seu nível de noradrenalina está no nível mais baixo.
. Mas se você se mostra constantemente violento e agressivo.
Você está, ao contrário, com excesso de noradrenalina.
6. Você está ansioso ou não consegue dizer não?
Você pode estar provavelmente com carência em GABA
. Você se preocupa muito com a opinião dos outros, apresenta um conformismo exacerbado, tem dificuldades em administrar as mudanças da vida. Você se sente rejeitado ou tem problemas para dormir?
Você está, ao contrário, com excesso de GABA
Lembre-se disso:
Seu cérebro é como uma usina de energia, cujos neurônios (que liberam neurotransmissores) são as únicas células em seu corpo capazes de desencadear uma ação (ou procrastinação). Sua neuroquímica, portanto, determina o sucesso e a felicidade em sua vida cotidiana.
O futuro do seu desenvolvimento pessoal está na neuroquímica, no poder dos seus neurotransmissores, porque eles são os pilotos da sua vida.
Cada um desses neurotransmissores tem uma função específica em seu estado equilibrado dentro do corpo, ou seja, nem em excesso nem em carência.
É muito importante que você entenda como os neurotransmissores agem dentro de nós, e como provocar de forma natural a sua secreção. Porque, sabendo disso você terá um controle maior da sua vida. Se você conseguir equilibrá-los, você poderá se desprender de suas emoções e mudar seu comportamento sem forçar. Você então entra naquilo que chamamos de neuro-felicidade.
Auricy T.