MEDITAÇÃO FUNDAMENTAL

Os fundamentos para preservar seu equilíbrio interior diante dos desafios diários.

Como criar seu próprio ritual de meditação?

Este programa foi projetado para ajudá-lo a criar facilmente um hábito meditativo de acordo com o ritmo natural de seus dias através de explicações pontuais e sessões curtas.

POR QUE ESCOLHER ESTE PROGRAMA?

UMA ABORDAGEM INOVADORA

Você dominará técnicas eficazes e inovadoras para aprender rapidamente a meditar.

ESTRATÉGIAS COMPROVADAS

Cada sessão é baseada no conhecimento de meditação validado pela ciência.

SIMPLES DE IMPLEMENTAR

Você é guiado por todas as etapas do processo até a prática final.

CANALIZANDO EMOÇÕES DOLOROSAS

Transforme a maneira como você responde às emoções mais perturbadoras com técnicas intuitivas de meditação.

E descubra como analisar, moderar e entender seus sentimentos para se libertar mais facilmente do sofrimento emocional.

ENCONTRE SERENIDADE E DESPRENDIMENTO

Você não precisa meditar por horas para se encontrar a paz e a calma.

Acabe com os bloqueios e torne-se autossuficiente rapidamente com uma abordagem moderna para a meditação. Você terá suporte passo a passo para implementar cada técnica e progredir facilmente sem nenhum material.

REDUZINDO O ESTRESSE SEM LUTAR

Domine exercícios e elimine o estresse em poucos minutos com uma abordagem baseada na atenção plena.

E aproveite os benefícios da meditação discretamente onde quer que esteja e a qualquer hora do dia.

MEDITE, MESMO QUANDO NÃO TIVER TEMPO

Comece sem atrapalhar sua agenda com sessões direcionadas de 7 a 19 minutos.

E aprenda facilmente técnicas eficazes para gerenciar a tensão, acalmar a mente e canalizar emoções perturbadoras em curtos períodos de tempo.

COMO FUNCIONA?

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ACESSO À PLATAFORMA

Cada módulo foca em uma prática e ensina como implementá-la facilmente.

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IMPLEMENTAÇÃO

Você faz a prática serenamente onde está, seguindo as meditações guiadas.

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SUPORTE CONTÍNUO

Você pode fazer suas perguntas dentro da Plataforma e obter uma resposta rapidamente em cada passo.

POR QUE FUNCIONA?

Os profissionais de saúde recomendam meditar entre 10 a 20 minutos por dia.Outras pesquisas revelam que os primeiros benefícios são aparentes a partir de 13 minutos por dia.E você pode sentir os benefícios da meditação alternando serenamente sessões curtas.

CONHEÇA OS 11 MÓDULOS DO PROGRAMA:

QUAL É A MANEIRA MAIS SUAVE DE ENTRAR NA MEDITAÇÃO?

Seu novo ritual deve permitir que você seja mais sereno, se baseando em uma compreensão intuitiva da prática. Após esta sessão, você conhecerá uma abordagem inovadora para meditar mais facilmente.

Como podemos facilitar o retorno a um estado de clareza e calma?

A resposta está na maneira como nos fundimos com nossos pensamentos. Assim, graças a uma técnica baseada na neurociência, você aprenderá a distanciar rapidamente o fluxo da mente.

Que postura adotar? Como você se concentra? Como praticar regularmente?

Para que a meditação o acompanhe com habilidade, você deve dominar os fundamentos. Assim, veremos os princípios essenciais para praticar com uma excelente base.

Não consegue ficar no Momento Presente? Você está facilmente distraído ou em outro lugar?

A presença é uma arte de treinamento, então vamos analisar a técnica mais eficaz para facilitar a permanência no “momento presente”.

Você às vezes se sente desconectado do seu corpo?

As sensações são âncoras poderosas para um estado de calma e presença, então veremos como meditar ajudará você a reconectar seu corpo e mente mais facilmente.

Você já se sentiu estressado ou ansioso? Como você pode se acalmar facilmente?

Você aprenderá 2 técnicas versáteis para canalizar e reduzir imediatamente o impacto do estresse e induzir naturalmente o retorno da calma.

Você às vezes se sente sobrecarregado por emoções dolorosas, como você pode canalizá-las?

Cada emoção pode ser experimentada serenamente, desde que seja aceita e compreendida. E veremos como transformar a maneira como você as experimenta por meio da meditação.

Você às vezes tem dificuldade para adormecer, seu sono é interrompido?

Você aprenderá uma técnica de meditação para facilitar o surgimento de um sono profundo e regenerador.

Algumas provações da vida são difíceis de superar? Você está sendo confrontas com derrotas?

Você descobrirá como meditar pode ajudá-lo a manter um relacionamento saudável consigo mesmo, manter uma mentalidade positiva e construir confiança dia após dia.

Você sente que está perdendo momentos de felicidade?

Veremos como sua meditação diária pode permitir que você seja mais consciente para saborear plenamente os eventos alegres de sua vida.

Você sente que a felicidade não é para você?

Nós veremos como a meditação pode gradualmente permitir que você se estabeleça em um espaço de serenidade e bem-estar saudável e equilibrado.

VOLTE GENTILMENTE AO MOMENTO PRESENTE

Descubra como convidar a meditação de forma flexível para a sua vida diária.

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SIMPLES

Um método que é facilmente adaptável ao local onde você está, ou seja, se você está em casa, no trabalho ou em movimento.

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ILIMITADO

Veja conteúdo sempre que quiser no seu smartphone, tablet ou computador.

5/5

GARANTIAS

Até 7 dias depois do pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo, e devolveremos todo o valor pago.

MEDITAÇÃO FUNDAMENTAL

Todas as chaves para criar sua Meditação Essencial: Todas as chaves para criar seu ritual de meditação personalizado!

O programa ideal para criar facilmente um hábito meditativo em linha com o ritmo natural dos seus dias.

AURICY TOGNI

Me formei em economia, com pós-graduação em Neurociência e Econometria pela Universidade da Sorbonne em Paris. Trabalhei na área de Desenvolvimento Sócio e Econômico, tendo a oportunidade de colaborar com organizações importantes como o Banco Mundial e o PNUD, entre outros. Porém, ao longo da minha jornada, comecei a questionar diversos aspectos da vida, como o despertar da consciência, a lei da atração, a conexão com o nosso EU interior, o Chi e a física quântica.

Foi durante uma palestra do Gregg Braden em Paris, na qual ele falava sobre o livro “O Efeito Isaías”, que decidi aprofundar minhas pesquisas. Desde 2013, tenho me dedicado integralmente ao estudo do comportamento humano, tanto na sociedade quanto em relação a si mesmo, utilizando a ciência, por meio da neurociência, e a espiritualidade, com base nas leis universais.Além da minha formação acadêmica, fiz cursos voltados para o equilíbrio energético, o coaching para o despertar da consciência e o Quantum Touch, que visa modificar a frequência vibratória do corpo. Me tornei especialista em técnicas de liberação emocional, desapego, visualização e reprogramação do subconsciente, além de participar de cursos que desenvolvem a consciência corporal e sensorial. Todo esse conhecimento me levou a acreditar na importância de estarmos conectados com nós mesmos e com as leis universais para construir um relacionamento mais profundo conosco e com o mundo à nossa volta.E hoje, depois de treinar mais 2.000 alunos em diversos cursos para o despertar da consciência, eu posso lhe dizer, que eu me sinto pronta para lhe ajudar ao longo de sua caminhada.

ALGUNS DEPOIMENTOS DE NOSSOS ALUNOS

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